Tomek_btm_2000
Siema mam pytanie od wzesnia ruszam z duza iloscia treningow tj. Treningi KB 3x w tyg 2xbieganie i basen, moje pytanie brzmi jak ulozyc diete aby przy takich treningach nie stracic ale zwiekszyc mase miesniowa i czy wogole tak sie da :p jestem raczej miedzy ektmorfikiem a mezomorfikiem (174cm/68kg 14lat)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
93
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
FiQus
Ekspert
Szacuny
484
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
DIeta z dodatnim bilansem, właściwie dlaczego tyle cardio?
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49515
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385493
w Twoim wieku nie zaprzątałbym sie jakas specjalistyczna dieta , jedz duzo i zdrowo
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie 10 wskazowek zywieniowych spokojnie wystarczy (znajdziesz w temacie podwiesoznym)
1
