...
Napisał(a)
Mam 173 cm i 71 kg. Staram się utrzymywać w granicach 3600-3800 kalorii, ale muszę dodac, że nie zawsze jem zrównoważone posiłki, gdyż do pracy nie mogę zabierac swojego jedzenia i muszę jeśc co mi dają ale zawsze jakaś próbka odżywki i witaminy się przemyci/
...
Napisał(a)
To faktycznie kaloryczność dość wysoka jak na wzrost i wagę ale niestety nie wszyscy mają tak dobrze, że rosną od patrzenia na sztangę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Hi hi. To prawda ale i tak jestem zadowolony bo zrobiłem 14 kg masy w dwa lata i zrzuciłem z 5% tłuszczu Pozdrawiam i dzięki za rozmowę.
...
Napisał(a)
To progres bardzo fajny gratuluję i powodzenia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Dysproporcja pleców... Na pomoc !
Polecane artykuły