fortunka1
Witam jeszcze nie brałem sterydów i chciałbym za miesiąc lub dwa zrobić pierwszy cykl. Mam 79 kg i tak stoje od 0,5 roku biorąc gainery itp.
Proszę o napisanie co mam kupić i o rozpisanie jak brać.Proszę jeszcze o diete , czyli ile bialka , wegli itp.
BMI - 23.08
Tłuszcz - 10 %
1) -
2) 20
3) 80 kg / 185 cm
4) staż - 2 lata
5) sucha masa mięśniowa , która zostanie
6) Białko , kreatyna mono/jabczan , gainery , wegle
7) -
8) Teraz cykl bialko 200 g dziennie / wegle 300 g dziennie / HMB , Aminimax , CM3
9) 0
10) Moja dieta polega na tym , że staram się nie jeść tluszczy i cukrów ( frytki , batony ) , za to jem produkty mleczne,mieso , jajecznice.
11)400 zl
12) -
Proszę o napisanie co mam kupić i o rozpisanie jak brać.Proszę jeszcze o diete , czyli ile bialka , wegli itp.
BMI - 23.08
Tłuszcz - 10 %
1) -
2) 20
3) 80 kg / 185 cm
4) staż - 2 lata
5) sucha masa mięśniowa , która zostanie
6) Białko , kreatyna mono/jabczan , gainery , wegle
7) -
8) Teraz cykl bialko 200 g dziennie / wegle 300 g dziennie / HMB , Aminimax , CM3
9) 0
10) Moja dieta polega na tym , że staram się nie jeść tluszczy i cukrów ( frytki , batony ) , za to jem produkty mleczne,mieso , jajecznice.
11)400 zl
12) -
Krzysztof Piekarz
dexterpro
BigMen
lodzianin1
