on91omg
Witam mam 14 lat i potrzebuje ćwiczeń z samymi hantlami Bardzo Dziekuje za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3820
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
keksior98
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1014
rozpiętki,arnoldki,uginanie przedramienia w oparciu o kolano, wzniosy ramion ze sztangiełkami
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49509
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385474
trening z cieżarem wlasnego ciała wystarczy w tym wieku , wiec zacznij od tego z czasem mozesz dokladac ciezaru
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
21
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
839
Wioslowanie hantlą, wykroki, wyciskanie, kickback, przenoszenie hantli, podciąganie hantli do brody, wyciskanie hantli zza glowy. Na YT będziesz mial wytłumaczone jak poprawnie wykonywac każde z tych ćwiczeń
