adam1581
Witam
Jestem nowym użytkownikiem Tego forum .
W chwili obecnej ważę 102kg przy wzroście 191cm, lat 20, od kilku dni stosuję dietę przyrządzoną przez dietetyka. Ze względu na prawa autorskie nie mogę jej udostępnić .
Tkanka tłuszczowa 25kg
Metabolizm lat 35
Tłuszcz wewnątrz organizmu 6kg
Mięśnie ~75kg
Siłownia 3x w tygodniu 1-1,5h
W mojej diecie znajduje się Dorsz, Tuńczyk, Kurczak. 2500kcal
Mam do was pytanie co do suplementów na które mój dietetyk zezwala, ale mówi że nie muszę ich kupować.
Dlatego chciałbym się zapytać jakie w chwili obecnej byłyby dla mnie wskazane suplementy tyle jest ich na rynku aż ciężko wybrać :/
Także naoglądałem się różnych transformacji po 3miesięczniej diecie ludzie chudli po 15-20kg nawet, a właściwie to nie maleli tylko rośli w mięśnie ... Pewnie znajdą się niektórzy co powiedzą aaa 102kg przy Twoim wzroście nie jest złe ... Nie byłoby złe gdybym nie miał brzucha dużego i cycków jak u kobiety :) Na moich rękach i nogach tłuszczu za wiele nie mam i strasznie to widać . Jak napnę przedramię, łydkę to skóry chwycić za bardzo nie idzie. Z samego brzucha nie schudnę to prawda ale myślę że suplementy bardzo mogłyby mi przyspieszyć moją przemianę z grubasa w szczupłego faceta. Jak uważacie ? Jesteście mi w stanie pomóc :)?
Pozdrawiam Adam
Jestem nowym użytkownikiem Tego forum .
W chwili obecnej ważę 102kg przy wzroście 191cm, lat 20, od kilku dni stosuję dietę przyrządzoną przez dietetyka. Ze względu na prawa autorskie nie mogę jej udostępnić .
Tkanka tłuszczowa 25kg
Metabolizm lat 35
Tłuszcz wewnątrz organizmu 6kg
Mięśnie ~75kg
Siłownia 3x w tygodniu 1-1,5h
W mojej diecie znajduje się Dorsz, Tuńczyk, Kurczak. 2500kcal
Mam do was pytanie co do suplementów na które mój dietetyk zezwala, ale mówi że nie muszę ich kupować.
Dlatego chciałbym się zapytać jakie w chwili obecnej byłyby dla mnie wskazane suplementy tyle jest ich na rynku aż ciężko wybrać :/
Także naoglądałem się różnych transformacji po 3miesięczniej diecie ludzie chudli po 15-20kg nawet, a właściwie to nie maleli tylko rośli w mięśnie ... Pewnie znajdą się niektórzy co powiedzą aaa 102kg przy Twoim wzroście nie jest złe ... Nie byłoby złe gdybym nie miał brzucha dużego i cycków jak u kobiety :) Na moich rękach i nogach tłuszczu za wiele nie mam i strasznie to widać . Jak napnę przedramię, łydkę to skóry chwycić za bardzo nie idzie. Z samego brzucha nie schudnę to prawda ale myślę że suplementy bardzo mogłyby mi przyspieszyć moją przemianę z grubasa w szczupłego faceta. Jak uważacie ? Jesteście mi w stanie pomóc :)?
Pozdrawiam Adam
Krzysztof Piekarz
ketrinn
wojo zmc
jogger
