2. WAGA: 100
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 119
-udo: 58
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2,5/3
-węglowodany: 3/4
-tłuszcz: 1,5/2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split 3 x w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 130
Jw. Trenuje od kilku lat z mniejszymi, wiekszymi przerwami, niestety ostatnie nie byly zalezne ode mnie. Mysle ze czas sprobowac przygody z saa.. Podstawowo test, wybralbym raczej propionat ze wzgledu na krotki okres poltrwania. Do tego wino? Nie ukrywam ze BF 18 % to sporo i z tym tez chcialbym cos zrobic. Jakies porady?