ocena diety 86kg masa

witam. proszę o ocenę diety lekko masowej. 86,5 kg, 18 lat, 187 cm wzrostu, aktywność bardzo duża (cotygodniowe mecze piłki nożnej, treningi 2 razy w tygodniu, siłownia 3/4 razy w tygodniu, czasami inne sporty dla urozmaicenia). co do diety to co dodać/zmienić/usunąć? posiłki do 15.00 muszą być szybkie w zrobieniu (szkoła) i w miarę odżywcze dlatego na takie się zdecydowałem :D dzięki z góry

Zmieniony przez - rooq13 w dniu 2015-08-25 20:40:02

gdzie ta dieta ?

Witam,


zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam.