Siłownia w domu

Witam..Mam 14 lat i już od pewnego czasu ćwiczę w domu z hantelkami..Planuję zakup atlasu bądź ławki. Nie wiem co będzie lepsze więc proszę o opinie.Coś takiego http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-skos-ujemny-modlitewnik-i5601328930.html  czy może atlas w granicach 500-800 złotych? Planuję to postawić w domu więc nie mam miejsca na oba sprzęty a tym bardziej pieniędzy na to..Chciałbym wiedzieć co będzie lepsze, bo na atlasie można zrobić nogi i wiele więcej..A na ławce tego typu zajmę się tylko klatą, ale to również bardzo chętnie bym ćwiczył, no i jeszcze jest tam modlitewnik.Wiem, że możecie zapytać o to co chcę ćwiczyć..Z wielką chęcią ćwiczyłbym klatę,bary i bicka, ale na atlasie zrobić można chyba jeszcze więcej..Z góry dzięki ;)

czy napewno jesteś pewien zakupu odrazu takiego ? w tym wieku radziłbym ci poćwiczyć bez ciężarów, ciężarem swojego ciała, no ewentualnie jak masz już te hantle to nimi też . Poczytaj o kalistenice, treningu domatora itp. i zastanów się, bez sprzętu tez można uzyskac efekty i w twoim wieku takie ćwiecznia napewno by ci na plus służyły

https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html tutaj możesz podpatrzeć ćwiczenia i polecam ci narazie taki trening

Generalnie to ćwiczenia już znam..Pracowałem nad nimi, udoskonalałem sam i kierowałem się ćwiczeniami jednego z profesjonalnych trenerów, ale chciałbym spróbować ze sprzętem..Skoro mam okazję to naprawdę mi zależy..To nie tak, że bananowy dzieciak, zarabiałem na to całe wakacje i teraz mam okazje to wykorzystać. Więc może jednak coś pomożesz w sprawie wyboru? Dzięki :)

w granicach 500-800 zł nie kupisz atlasu jakiegoś z wieloma stanowiskami chyba że jakiś używany znajdziesz, brałbym już tą ławeczkę jakiś gryf i trochę obciążeń, ale nadal zostaje przy tym że na sprzęt przyjdzie jeszcze pora a narazie powinieneś się roztrenować z własnym ciężarem, mniejsze ryzyko że nabawisz się jakieś kontuzji już w tym wieku i rozwinie ci się bardziej siła funkcjonalna


Zmieniony przez - Latwopalny w dniu 2015-08-25 23:11:13