czujek22
Jakie polecacie ćwiczonka na brzuch do tego planu? Oczywiście do maszyn nie mam dostępu więc m.in allahy odpadają. Na łydki też możecie coś dać, aktualnie wykonuje jedynie wspięcia na palce stojąc :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
81
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1118
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
447
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10205
Podnoszenie nóg w zwisie na drążku, na łydki to co wykonujesz starczy.
