Piłka Nożna i trening nóg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 898

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Grzesiek334

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 63

Siema mam pytanie z góry dzięki za odp.Ponieważ trenuję piłkę nożną co dwa dni tak samo trenuję w domu (chodzi mi o nogi) nie jest to ciężki trening np. Wykroki itp...Nie wiem czy mam ćwiczyć nogi w ten sam dzień kiedy idę na trening piłkarski.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xXJohnyXx

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 200

Chyba lepiej ćwiczyć nogi w te dni kiedy nie idziesz na trening piłki. Mięśnie muszą się przecież regenerować jeśli chcesz żeby rosły. Ale dużo zależy od tego jak intensywnie trenujesz tą piłkę oraz jakie ćwiczenia dokładnie robisz w domu.

...

Grzesiek334

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 63

Tak jak mówisz mięśnie muszą się regenerować a w piłkę gram co 2 dzień a więc np. W poniedziałek piłka nożna a wtorek trening tych nóg itp.. więc mięśnie nie mogłyby się regenerować...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Może tak być, poniedziałek piłka, wtorek trening siłowy itd. na przemian

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...