...
Napisał(a)
Siemka. Chcialem zapytac czy moglby ktos ulozyc mi diete na mase miesniowa ? Chce zaznaczyc ze nie.umiem bawic sie.w jakies.ukladanie bo po prostu mi to nie idzie. Chcialem.zaznaczyc ze chce.pracowac z kreatyna a dokladniej.z.jabczanem. monohydrant mam za soba. Najwazniejsze mam 184 cm 20 lat 74 kg. Bd bardzo wdzieczny :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak to mówią, za darmo umarło. Możesz przeczytać posty podwieszone, ułożyć dietę i dać tutaj do oceny/sprawdzenia. Drugą opcją jest zakup diety poprzez serwis.
Po drugie monohydrat a nie hydrant
Po drugie monohydrat a nie hydrant
...
Napisał(a)
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj do niego 300kcal, jeśli waga nie ruszy dodawaj kolejne kcal. Myślę, że byłbyś w stanie pokryć swoje zapotrzebowanie bez supli.
...
Napisał(a)
2g białka na kilogram masy ciała to podstawowa informacja jeśli chodzi o mikroskładniki a jeśli chodzi o kcal to wylicz sobie i proponuje dodać do tego od razu 500kcal
...
Napisał(a)
Niestety nikt tutaj nie układa diet. Ew. prywatnie. Poświęć trochę czasu, poczytaj i na pewno wyjdzie Ci to na dobre.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły