Biniu
Mogłoby się wydać, że osoby aktywne fizycznie, będące chyba zawsze na zdrowej diecie, dbające o swoja kondycję ogólną, są poza zasięgiem jakichkolwiek problemów metabolicznych, które są przypisane najczęściej osobom otyłym lub z nadwagą, o niewielkiej aktywności ruchowej i diecie pełnej niedociągnięć. Otóż, takie myślenie jest błędem, ponieważ z mojej praktyki wynika, że właśnie problem zaburzeń metabolicznych, dotyczących zwłaszcza gospodarki węglowodanowej, a co za tym idzie działania insuliny, glukagonu i kortyzolu na organizm, odnosi się w równym stopniu do osób z nadwagą, jak i sportowców. Jest to o tyle ważny problem, zwłaszcza w sportach sylwetkowych, że bardzo często takie osoby, nie mogąc osiągnąć postawionego sobie celu, obcinają racje żywnościowe, zwiększają do granic wytrzymałości trening i…dalej nie osiągają wymarzonego efektu.
Dlaczego tak się dzieje? Jaki jest mechanizm zaburzeń blokujących możliwości adaptacyjne organizmu w drodze do celu, pomimo tak wielu wyrzeczeń?
Zacznę (...)
Jak rozpoznać insulinooporność lub pokrewne jej zaburzenia?
Często osoby te skarżą się na przewlekłe zmęczenie niezależnie od pory roku, ilości godzin snu i poziomu stresu, ospałość i chęć na krótką drzemkę po posiłku, zwłaszcza obfitym, nagłe (...)
Ostatnim elementem wzajemnego oddziaływania hormonalnego jest współzależność pomiędzy insuliną a kortyzolem. Jest ona o tyle ważna, że oba te elementy wpływają na efekty pracy nad sobą i na metabolizm.
Stres, wysiłek fizyczny, aktywny trening powodują wzrost kortyzolu, który poprzez adrenalinę powoduje wyrzut glukozy z magazynów do krwi tak, żeby jej nie zabrakło w momencie nasilonego zapotrzebowania. Niestety, ten mechanizm jest (...)
cały artykuł do przeczytania w 35. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2015 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
ZABURZENIA HORMONALNE zależne od INSULINY I KORTYZOLU
http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/597/ZABURZENIA-HORMONALNE-zalezne-od-INSULINA-I-KORTAZOLU.html
Dlaczego tak się dzieje? Jaki jest mechanizm zaburzeń blokujących możliwości adaptacyjne organizmu w drodze do celu, pomimo tak wielu wyrzeczeń?
Zacznę (...)
Jak rozpoznać insulinooporność lub pokrewne jej zaburzenia?
Często osoby te skarżą się na przewlekłe zmęczenie niezależnie od pory roku, ilości godzin snu i poziomu stresu, ospałość i chęć na krótką drzemkę po posiłku, zwłaszcza obfitym, nagłe (...)
Ostatnim elementem wzajemnego oddziaływania hormonalnego jest współzależność pomiędzy insuliną a kortyzolem. Jest ona o tyle ważna, że oba te elementy wpływają na efekty pracy nad sobą i na metabolizm.
Stres, wysiłek fizyczny, aktywny trening powodują wzrost kortyzolu, który poprzez adrenalinę powoduje wyrzut glukozy z magazynów do krwi tak, żeby jej nie zabrakło w momencie nasilonego zapotrzebowania. Niestety, ten mechanizm jest (...)
cały artykuł do przeczytania w 35. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2015 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
ZABURZENIA HORMONALNE zależne od INSULINY I KORTYZOLU
http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/597/ZABURZENIA-HORMONALNE-zalezne-od-INSULINA-I-KORTAZOLU.html
Krzysztof Piekarz
