Jak myślicie co to i co ja mam robić w takiej sytuacji i ile to może trwać ? A co będzie z tymi mięśniami co mi spadły wrócą po jakimś czasie? czy będę musiał odpracować ćwiczeniami?
...
Napisał(a)
Po ostatnim dość częstym chodzeniu na siłownie nie wysypiam się śpię z 3-4 godziny,zauważyłem spadek siły np przy wyciskaniu na płaskiej itp Spadek mięśni szczególnie motyle mi spadły zauważył to nawet mój kolega i ja to sam widzę jak patrze w lustro..Na szczęście szybko reaguje bo zobaczyłem ten spadek 2 dni temu kiedy to dwie noce pod rząd nie wyspałem się i chyba mięśnie się nie zregenerowały i jeszcze mam bóle mięśni.Wydaje mi się na 99%, że to przetrenowanie kiedyś miałem podobnie i zrobiłem sobie parę dni przerwy i było okej.
Jak myślicie co to i co ja mam robić w takiej sytuacji i ile to może trwać ? A co będzie z tymi mięśniami co mi spadły wrócą po jakimś czasie? czy będę musiał odpracować ćwiczeniami?
Jak myślicie co to i co ja mam robić w takiej sytuacji i ile to może trwać ? A co będzie z tymi mięśniami co mi spadły wrócą po jakimś czasie? czy będę musiał odpracować ćwiczeniami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po prostu śpij więcej
Skup się na diecie
Daj ankiete i wrzuć plan treningowy
Skup się na diecie
Daj ankiete i wrzuć plan treningowy
...
Napisał(a)
W tym problem, że zasnąć nie mogę leże od 23 do 3 nad ranem i spać nie mogę.Jestem na wysokich obrotach bo serce mi bije szybciej niż zwykle a czytałem, że jest to objaw przetrenowania.Jak myślisz zrobić sobie trochę odpoczynku czy jak ?
...
Napisał(a)
wiele objawów może być
z tachykardią to od razu udał bym się do lekarza i odpuścić wszelkie treningi
z tachykardią to od razu udał bym się do lekarza i odpuścić wszelkie treningi
...
Napisał(a)
tym bardziej w kwestia kardiologicznych co zdarzają się wady serca nawet u młodych , wysportowanych osob
Polecane artykuły