amazer323
Mam jeszcze jedno pytanie, w tym planie nie musi być żadnego ćwiczenia na mięśnie brzucha?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
491
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie musi, masz same wielostawowe ćwiczenia, jeśli chcesz to dodaj plank 1-2x w tygodniu na koniec treningu.
