Problem dotyczacy budowy

Witam
Od czego tu zaczac...od nie dawna zaczalem uczeszczac na silownie Platinum w Radomiu :)
Trener wprowadzajacy powiedzial mi ze przy mojej budowie mam po prostu..jesc,jesc i jeszcze raz jesc..unikajac przy tym cukrow etc.
Moja pytanie brzmi czy ja jestem naprawde ektomorfikiem ?
Moja reka nie jest jakas strasznie chuda.(biceps) nadgarstki juz gorzej...
Dlaczego nie wiem czy jestem ekto?
Bo waze 54 kg a mam 183..zauwazylem ze kiedy wazylem 48 bylem o wiele szczuplejszy a teraz widze u sb biceps itd.
brzuch tez mam twardy ale nie wyrzezbiony wiec nie wiem czy jestem tym ekto- czy -ezmo :)

Z gory dzieki za odpowiedzi!:)

Jeżeli jesteś wieszak do tego młody 15-20 lat to Twój metabolizm zapiernicza w dobre. Myślę że jedzenie "jakby jkutra nie było" mija się trochę z celem. Jeżeli masz naprawdę szybki metabolizm to możesz jeść orientacyjnie jednak kontrolując wagę i centymetry no i co najważniejsze lustro, wtedy zobaczysz czy Cię podlewa czy nie :) Miałeś do tej pory jakąś dietę? trzymałeś stały poziom kalorii ?

Powinieneś trenować na podstawowych bojach ( patrz dział : https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html) a co do diety spokojnie ułóż jadłoispis i wrzuć go tutaj .
Pozdrawiam

Dokładnie. Technika na podstawowych bojach. Dokładanie ciężaru i szlif techniki. Dietę wrzucaj to poprawimy

Witam,


zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam.