...
Napisał(a)
Witam.Mam dość duże kaptury,ćwicze na siłowni niecały rok,mięśnie naramienne są ok ale to kaptury wybijają się na pierwszy plan.Kapturów nie ćwicze.Nie chciałbym wyglądać też jak kobra :D.Czy możliwe że one jeszcze sie tak rozrosły przez to że stosuje szeroki chwyt sztangi podczas wyciskanie na barki ? Mam takie wrażenie że jak łapie sztange szeroko na barki to chyba bardziej pracują kaptury niż naramienne,wydaje mi sie że jakbym łapał sztange nieco węziej to bardziej wtedy pracowałyby naramienne a nie kaptury ? A może tak mi sie wydaje,jakieś sugestie ? Kaptury są duże bez napięcia.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wydaje mi się, aby to miało aż takie znaczenie. Daj zdjęcie, będzie łatwiej to ocenić. Poza tym przy szerokim chwycie bardziej pracują aktony boczne, a przy wąskim akton przedni.
...
Napisał(a)
Na barki robie np.na jednym treningu wyciskanie sztangielek,wyciskanie na smithie z tyłu i przodu,podciaganie sztangi do brody tez na smithie,i wymachy sztangielek na boki w opadzie
...
Napisał(a)
Jak wyżej. Jeżeli dodałbyś zdjęcia to rzeczywiście moglibyśmy dostrzec czy jest tak jak napisałeś.
Personalnie nie wydaje mi się aby Twoja wypowiedź pokrywała się z prawdą, aczkolwiek jeżeli nie będziesz ćwiczył kapturów z czasem będziesz wyglądał niezdrowo. Nabawisz się dysproporcji, nade wszystko Twój trening barków jest straszny. Maszyna smitha - do wyeliminowania.
Personalnie nie wydaje mi się aby Twoja wypowiedź pokrywała się z prawdą, aczkolwiek jeżeli nie będziesz ćwiczył kapturów z czasem będziesz wyglądał niezdrowo. Nabawisz się dysproporcji, nade wszystko Twój trening barków jest straszny. Maszyna smitha - do wyeliminowania.
...
Napisał(a)
Pokaż zdjęcia.Bo początkujący potrafią trochę wyolbrzymiać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A tak btw to mi Żona mówi, że nie mam szyi tylko przedłużenie głowy, także kaptury też spore
Polecane artykuły