Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
b: 3g , w:5g t:1
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
żadne
Opisz swój plan treningowy
masa
Cel cyklu
masa mięśniowa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
14
Stan zdrowia
ektomorfik
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
bardzo dobry
PPM (podstawowa przemiana materii)
brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
szybka
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
229
Witam ,
Od razu mówie, że potrzebuje pomocy w rozpisce brania wyżej wymienionych w temacie soków.
Na siłownię chodzę od 2 lat , od samego początku miska trzymana na 100% , z dietą zero problemów - temat ogarnięty.
z Wagi 69 kg poszło do 82 kg i stanęło , wiec postanowiłem działać.
Biceps 36
Waga 82
wzrost 183
klatka - 100 kg
przysiad - 120 kg
martwy - 150 kg
na start myślę o metanabolu plus propie , metki mam 200 tab 10 mg ale na początek myśle że 100 tabletek wystarczy + prop
może mi ktoś pomóc to rozpisać, jak dawkować? bo w kwestii dopingu nie mam dużej wiedzy. Z góry mówię , że decyzja podjeta :)
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
229
Sorry, myślałem, że wypełniłem. no biceps 36, niestety to moja nasłabsza strona, ale i tak było 32 haha
1.WIEK: 20 2.WAGA: 82 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 115 UDO: 55 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% : 14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 100 kg martwy ciag : 150 kg przysiad : 120 kg
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
229
no to zdecyduje się na metkę, bo mam. Mianowicie Galaxy , co o niej sądzicie? bo nie znalazłem opini, a coś mi się wydaje że może nie być jakaś super. A jeszcze jedno pytanie. Po cyklu na mecie (100 tab), jak robić odblok, mam listek clomidu. Po takim cyklu na metce ile przerwy i coś później proponujecie?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
93284
Napisanych postów
362781
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1664116
100 metki trochę mało bo poleciał bym z 7 tyg po 30 mg
listek cloma wystarczy po
o środki pytaj w temacie podwieszonym Polskie realia
kolejny cykl prop będzie idealny