MCzarny
Siema
Za 3 tygodnie kończę okres redukcji i zastanawiam się jak podejść do okresu regeneracji oraz wejścia na masówkę. Chciałbym to zrobić w ten sposób, że za te 3 tygodnie węjdę na jakieś 8-10 tygodni na Reverse Diet a następnie przez 9-12 dni przeprowadzę SD, czyli zrezygnuję całkowicie z siłowni w celu regeneracji. Będzie git? Bo z tego co wszędzie czytam, że należy najpierw zrobić SD, a dopiero później RD, ale czy to ma sens? Przecież jeśli nagle zrezygnowałbym z siłowni będąc w sztosie treningowym (6-7treningow/tyg) to moim zdaniem momentalnie by mnie zalało.. Czy nie lepiej to zrobić właśnie tak, że najpierw RD, poźniej SD i od razu po SD już typowa masówa?
Za 3 tygodnie kończę okres redukcji i zastanawiam się jak podejść do okresu regeneracji oraz wejścia na masówkę. Chciałbym to zrobić w ten sposób, że za te 3 tygodnie węjdę na jakieś 8-10 tygodni na Reverse Diet a następnie przez 9-12 dni przeprowadzę SD, czyli zrezygnuję całkowicie z siłowni w celu regeneracji. Będzie git? Bo z tego co wszędzie czytam, że należy najpierw zrobić SD, a dopiero później RD, ale czy to ma sens? Przecież jeśli nagle zrezygnowałbym z siłowni będąc w sztosie treningowym (6-7treningow/tyg) to moim zdaniem momentalnie by mnie zalało.. Czy nie lepiej to zrobić właśnie tak, że najpierw RD, poźniej SD i od razu po SD już typowa masówa?
Krzysztof Piekarz
