Dieta redukcyjna, masowa czy rzeźba ?

Witam. Mam 18 lat, 73 kg, 183cm wzrostu. Mam na sobie małe, lecz widoczne ilości tkanki tłuszczowej, 2,5cm mierzone suwmiarką :D

Teraz pytanie. Zamierzam trochę w mięśniach, ponieważjestem dość chudy ale jednocześnie też chciałbym zgubić tej tkanki. Teraz jechać na diecie redukcyjnie, nastepnie masowej czy może od razu masowa a ta niezbyt duża ilość tłuszczu się zgubi ?

kwestia tak naprawde ilosci tego fatu.
masz foto?

No więc ?

masa smialo
na redukcje przyjdzie czas.
tylko przyloz sie, bo nie chodzi o to bys utyl

Masa i ciężkie treningi na wielostawnych ćwiczeniach .