Chce sie zdrowo prowadzic jednoczesnie stopniowo zmniejszac tkanke tluszczowa I zwiekszac miesniowa (malymi krokami)
post 40h - zeby korzystac z korzysci jakie daje dlugi post, pomijajac trening umyslu (o wiele latwiej mi po pierwszym takim poscie radzic sobie z poczuciem glodu), ponoc wydluza zycie, zmniejsza poziom insuliny, poprawia jakies inne parametry poziomu krwi (nie znam sie na tym, czytalem o tym w paru zrodlach np. 'Experiments with Intermittent Fasting" Dr John Bernardi ostatnio) I uznalem ze warto sprobowac,
Pozdro
Zmieniony przez - papaxav w dniu 2015-08-30 15:15:39