Ćwiczenia typowo na trening siłowy (5x5)

Witam mam plan push/pull
I w nim mam tak:
Power Clean, Wiosłowanie półsztangą, martwy ciąg, żuraw, biceps, młotek.
Wyciskanie hantlami leżąc, Push press, Bartki tył, pompki na poręczy, łydki, przysiady.

I tak na siłownie chodzę od lutego b/r na początku trenowałem progresją ciężaru i 26 czerwca zacząłem 5x5.
Od tamtego momentu tylko w niektórych ćwiczeniach widzę progresję i np tak
power clean z 47 na 55kg, wiosłowanie bez zmian 65kg bo na początku technika była do niczego i musiałem popracować nad technikom, MC 90 na 102kg, żuraw 25kg ciężko 30 kg podnieść te 4razy. Bic 34 na 37, młotek 12,5kg na 15kg....

wyciskanie hantlami ( jedna ręka 25 na 30kg) 50 na 60kg, push press 39 na 47kg, barki tył 17,5kg na 20kg, pompek na poręczy nie byłem wstanie robić teraz zakładam pas 5kg i robię 6 razy. łydki 95kg teraz 150kg, przysiady 87 na 95kg.

I w niektórych ćwiczeniach widzę że nie da się zrobić siłowo 5x5 jak np żuraw, bic,młotek, tył barków, power clean albo ja coś robię zle albo nie wiem.
Od 13 lipca biorę kreatynę 6g codziennie.
Dieta jest ogólnie kierunek redukcja ale ciężko mi powiedzieć bo waga minimalnie spadła a sylwetka sie sporo zmieniła na dobre.
Obwód pasa mniejszy itp. Waga obecnie 80-82 wzrost 174cm.

Piszę tego posta bo znalazłem coś takiego nie wiem czy można dać linki z innnych forum http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725

I jestem przerażony danymi... np power clean na moją wage to 71kg nie ma szans bym nawet 60kg poderwał.

No i moje też pytanie które ćwiczenie z mojego treningu nie jest typowo pod siłę?
Bo też słyszałem od osób co mają długi staż na siłowni że jak sie robi martwy ciąg i przysiady to w pozostałych ćwiczeniach siła będzie rosnąć.

Nie rozumiem, czym niby Twoim zdaniem ma być ćwiczenie "typowo pod siłę". Złożone, wielostawowe ruchy typu zarzut, przysiad, martwy ciąg, wyciskanie są typowymi bojami (albo ich elementami).