co zrobic z zalaniem tluszczem na masie?

masowanie przy takim bf sprawi, że tylko dalej będziesz się podlewał, 2 sesje cardio w tygodniu nic tu nie zmienią, potnij to do sensownego bf i dopiero potem myśl o masie.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-30 11:59:54

obwody wzrosly ale brzuch najbardziej teraz bedą regularnie treningi i cardio to moze bedzie ok?

bylo juz 12.5% i wyglądalo fajnie