co myślicie o takim treningu?

Witam.
Chcę zaczerpnąć waszej opinii na temat mojego planu treningowego ogólnorozwojowego.
Ćwiczę już ok 2 lat wszystkie górne partie mięśni na jednym treningu, 3 razy w tygodniu.
Oto mój plan;
wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 8
-------------------------- sprzed klatki piersiowej 3 x 8
--------------------------zza głowy 3 x8
-------------------------na ławce wąskim chwytem 3 x8
prostowanie ramiona na wyciągu stojąc 3 x8
wiosłowanie nachwytem 3 x8
martwy ciąg 3 x8
uginanie ramiona ze sztangielkami stojąc(uchwyt młotkowy) 3 x8
--------------------------- sztangą łamaną 3 x8
brzuszki na ławce skośnej 3 x30
Co myślicie o tym? Nie za dużo zmienić kolejność ? Brzuch ćwiczyć na końcu? Czekam na wasze opinie.;)

To jest ogólnorozwojowy ? Jeśli jesteś po amputacji obu nóg to OK, możemy go tak nazwać.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam