wojciechwg
Słuchaj to zamiast mleka z rana , makaron z twarogiem bedzie pasowac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
234
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
234
Posiłek 1
Jogurt Naturalny
Jablko
Posiłek 2
Chleb razowy 100g -221kcal
Jaja kurze całe 70g-98 kcal
Masło roślinne 15g- 81kcal
Warzywa
Posiłek 3
Ryż brązowy/kasza
Pierś z kurczaka/Wołowina/Wieprzowina 125g(dotyczy pierwszego) 139kcal
warzywa
Posiłek 4
banan 120g -113 kcal
Ryż ,,biały,,/ziemniaki
Wołowina/Wieprzowina 100g -116kcal
Posiłek 5
Jajecznica
Może byc ?
Zmieniony przez - wojciechwg w dniu 2015-08-31 10:51:05
Jogurt Naturalny
Jablko
Posiłek 2
Chleb razowy 100g -221kcal
Jaja kurze całe 70g-98 kcal
Masło roślinne 15g- 81kcal
Warzywa
Posiłek 3
Ryż brązowy/kasza
Pierś z kurczaka/Wołowina/Wieprzowina 125g(dotyczy pierwszego) 139kcal
warzywa
Posiłek 4
banan 120g -113 kcal
Ryż ,,biały,,/ziemniaki
Wołowina/Wieprzowina 100g -116kcal
Posiłek 5
Jajecznica
Może byc ?
Zmieniony przez - wojciechwg w dniu 2015-08-31 10:51:05
...
Napisał(a)
Squirrel
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
582
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8943
Poczytaj stare tematy o układaniu diety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
234
Bede widocznie musiał popytac na innych forach . achh...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
582
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8943
Achh jaka szkoda..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
234
A czy moge wypić energetyka przed treningiem ? ( Burn)x
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
234
Zaczełem juz robic dziennik
