...
Napisał(a)
Na pewno nie widze sensu brania białka w suplach. Dostarczasz go już wystarczająco z pokarmem.
...
Napisał(a)
Białko już kupione, więc odrzucić całkiem nie odrzucę.
Śniadanie jem w formie omleta i białko nadaje mu smaku- w takim razie przerzucę się na jajecznicę+ musli do tego (tzn płatki owsiane z masłem orzechowym).
Choć to mocno nie obetnie białka...
Co jeszcze zrobić?
Zmieniony przez - suchybb w dniu 2015-09-04 23:40:36
Śniadanie jem w formie omleta i białko nadaje mu smaku- w takim razie przerzucę się na jajecznicę+ musli do tego (tzn płatki owsiane z masłem orzechowym).
Choć to mocno nie obetnie białka...
Co jeszcze zrobić?
Zmieniony przez - suchybb w dniu 2015-09-04 23:40:36
...
Napisał(a)
Wiadomo, ile ludzi tyle diet, ale ja przykładowo na końcówce redukcji dostarczałem ponad 200g węgli, bo po prostu je kocham ;)... Białko trzymałem wysoko by zminimalizować katabolizm mięśniowy i czuć się dłużej nasyconym, ale to było 160g przy 63kg.
DT: Po pełnej redukcji
Cel: Reverse i powolne wbijanie mięcha.
http://www.sfd.pl/[BLOG]_PoGGromca,_czyli_historia_chłopca_z_węglem_zamiast_zapałek-t1087550.html
Polecane artykuły