Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa

Wakacje się kończą, konkursów się namnożyło więc trzeba korzystać
To rozpocznijmy naszego pokera i zapraszam wszystkich do sprawdzenia, czy mój as w rękawie to nie Walet

Mój As to Siadam na stówkę - czyli przysiady na maksymalna ilość powtórzeń ze 100kg.
Zasady:
- Siadamy przynajmniej do poziomu - dolna krawędź uda poniżej linii kolana
- Przerwy pomiędzy powtórzeniami maks 5 sek
- oczywiście wersja RAW
- kamera tylko z boku
- dopuszczalny zarówno tylni jak i przedni przysiad
- dla ATGowców - odbicia ud od łydek są dopuszczalne
- podkładki pod pięty,na boso, w okularach - wszystkie chwyty dozwolone.
- jeszcze jeden wymóg - żeby nie było nudno i żeby podkręcić rywalizację - wymagane jest wstawienie przynajmniej jednego podejścia maks 10 dni przed końcem miesiąca

Mam nadzieję, że pomysł się spodobał,że będzie ostra rywalizacja i dopisze frekwencja.
Ne wiem czy regulamin konkursu tego nie zabrania (najwyżej Mastii usń), ale specjalne zaproszenie do konkursu dla: Gwid,Kerad,Kuba_n, Ajazy i WojtekA4

Nikt się nie skusi ? Będę płakał Szkoda że Kabo jest nieprzysiadalny, pewnie podjąłby rękawicę

@fanslaska-Mój As to Siadam na stówkę - czyli przysiady na maksymalna ilość powtórzeń ze 100kg.


Spokojnie fanslaska najpierw muszę zobaczyć na ile cię stać. Potem się zobaczy. To się nazywa opracowaniem strategi pod przeciwnika.

Ato taka sprawka Trzeba będzie zastosować jakiś "chłyt matetindody" i usiąść na podłodze po trzecim powtórzeniu nakręcić wstawić i czekać

Spoko, robię teraz nieco inny trening, ale może znienacka wyskoczę :)

Panowie-coś cienko,zarakło asów w rękawie.

Etap na wrzsień -niewypał.

Liczę ,że na październik coś wymyślicie i zaproponujecie kolegom z forum

Przez moje balety na schodach nie mogłem nagrać filmu to i konkurs poszedł w zapomnienie

Fans to wszystko przez brak treningu wymyków-poprawiłbyś koordynacje ruchową i pracę mieśni,także głębokich - i nic by się nie stało