- niektórzy mówią, że nie powinno się go robić dłużej niż 25 minut, ale przecież w ostatnich dniach ten trening trwa ponad godzinę, więc ile mam go ćwiczyć wtedy?
-Jest to ćwiczenie na masę mięśni brzucha czy rzeźbę? Robi się go codziennie i mięśnie się tak nie regenerują, wiec to chyba raczej na rzeźbę, ale niektórzy mówią, że mięśnie brzucha od tego rosną więc jak to z tym jest?
-Czy to prawda, że A6W angażuje tylko mięsień prosty brzucha? i jeżeli tak to czy mogę wtedy robić inne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha zaraz po zakończeniu dziennego treningu A6W, żeby mieś też ładne mięśnie na dolnym odcinku brzucha, które układają się w literę "V". Mam nadzieję, że wiecie o czym mówię.
Ogólnie to ćwiczę brzuch ABS II i niedługo przechodzę do ABS III i chcę wiedzieć czy A6W jest serio skuteczne i czy wyrzeźbię tym moje mięśnie brzucha.
Zmieniony przez - Darkseen w dniu 2015-09-01 01:46:55