Suplementacja pod MMA - pytanie

Witam, obecnie trenuje 3-4x MMA w tyg + 2x siłownia. Biorę witaminy / BCAA. Ostatnio czytałem o Beta Alaninie. I teraz moje pytanie - czy warto brać Beta Alanine pod treningi MMA? Z tego co czytałem podnosi ładnie wytrzymałość. Jeżeli warto to jaka jest najlepsza na rynku? z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Każda raczej jest taka sama, płacisz w większości za markę, bierz poprostu najtańszą (w proszku nie płacisz za kapsułki, więc będzie tańsza).
A czy warto, niektórzy uważają, że jest to kreatyna XXI wieku, przy suplementacji podobno działa, więc myślę, że warto spróbować.

Mam w planach taki zestaw :
http://allegro.pl/olimp-creatine-400-mega-caps-1250mg-kreatyna-tanio-i4973418432.html 
+
http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina-i5050991939.html
lub
http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-xplode-powder-420g-pobudzanie-i5042094981.html

co o tym sądzicie?

W sklepie SFD masz za 34zł 250g beta alaniny, tylko że w proszku, a tutaj za 80g płacisz 24zł, więc trochę się nie opłaca.
To samo z kreatyną, zamiast 60zł za 500g to w sklepie SFD masz 500g za 30zł, tylko że w proszku.
Tak jak już pisałem, to lepiej sobie zrób zakupy na SFD, wyjdzie ci taniej, a możesz jeszcze dołożyć jakieś witaminki, albo coś innego w tej samej cenie.

Krete z SFD mogę polecić. Współczynnik ceny do jakości bardzo dobry. Poczytaj też komentarze w sklepie SFD.

I jak to połączyć ? Kreatyne tylko przed siłownią brać, BA przed treningiem mma?

Tak, warto wrzucić beta alanina pod sztuki walki.

Ze sprawdzonych firm ode mnie:
SFD
XXL NUTRITION

Ps. Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i innych sklepów niż SFD

Jak połączyć - Wrzuć do stałej suplementacji kreatyne i betę


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 13:26:19

Czyli brać to i to po prostu zarówno przed treningiem MMA jak i siłownia? I takie same dawkowanie przed treningiem MMA jak przed siłownią?

siłownie masz w ten sam dzień co SW?
Beta alanina niektórym przeszkadza, gdy wezmą bezpośrednio przed treningiem. W sensie, że mrowienie i swędzenie

Siłownie mam w wolne dni od sw. Zamówiłem już kreatynę i na niej jest napisane żeby brać w dni nietreningowe. Czy brać codziennie w połączeniu z BA?