Wzrost:162/3 (Albo więcej nie mierzyłem sie dawno)
Waga:65 kg
Potrzebujemy plan treningowy na siłownie coś typu:michail
Te cykle itd ile powtórzeń na co itd...najlepiej żeby plan był na 3 dni :)
Dopiero zaczynam i się na tym nie znam :).
Dziękuję z góry :)
Zmieniony przez - natan3110 w dniu 2015-09-01 16:07:46