...
Witam. Chciałbym zacząć stosować dietę ketogeniczną (niskowęglowodanową, ale taką, żeby wejść w ketozę). Chcę jeść bardzo minimalne wartości węglowodanów - może 5g. Czy powinienem do diety wprowadzić jakieś warzywa? A jeżeli tak, to jakie? I w jakiej ilości? Boję się, żeby nie przedobrzyć, że nie wejdę w ketozę. Dodam, że wcześniej stosowałem taką dietę, ale do 50 g ww i nie wchodziłem w ketozę (sprawdzałem keto-diastix). Do tego trening siłowy, aeroby itp. Czy powinienem do tego kupić jakieś suplementy, odżywki itp.? Dodam, że mam 15 lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W tym wieku wystarczy zbilansowana dieta , ketogeniczna nie dla Ciebie
Nie ma picia , nie ma ćpania są ciężary do dźwigania.
...
Napisał(a)
Keto ponieważ chcę szybko schudnąć. Niskowęglowodanową, wręcz na początku ketogeniczną stosowałem i widziałem dużo lepsze efekty, niż w optymalnej.
Zmieniony przez - Crypton w dniu 2015-09-01 21:15:47
Zmieniony przez - Crypton w dniu 2015-09-01 21:15:47
...
Napisał(a)
Jak koledzy wyżej nie ten wiek na takie zabawy gdzie się jeszcze rozwijasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Keto odpada w tym wieku, możesz sobie narobić problemów ze zdrowiem.
Zbilansowana dieta + odpowiedni trening i Tłuszcz będzie leciał, także spokojnie
Zbilansowana dieta + odpowiedni trening i Tłuszcz będzie leciał, także spokojnie
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
Polecane artykuły