Dieta dla 13-latka

Witam. Mam pytanie - Czy dieta w wieku 13 lat to nic złego ? aktualnie 76,5kg, 165cm . Dodatkowo diete chciałbym ułożyć z tych składników (przykładowy dzień)

Jaja kurze
Masło klarowane
Płatki owsiane
Chleb żytni razowy
Piersi kurczaka
Pomidor
Kasza gryczana
Marchew gotowana
Ryż biały
Miód pszczeli
Owoce
Twaróg

Takie produkty ponieważ dieta chce być zgrana z dietą innej osoby mieszkającej w domu (aby nie robić różnych produktów). Oczywiście nie tylko te produkty codziennie :)

Narazie liczenie kalorii na twoim miejscu bym sobie darował :)
A produkty które napisałeś są jak najbardziej ok, i urozmaicaj jak najwięcej, codziennie inne warzywa/owoce, i o rybach też nie zapominaj ;)

Ja bym to nazwał zdrowym odżywianiem, słowo dieta się niejednokrotnie może źle kojarzyć.

Witam , każdy ma dietę :) ale jeśli chodzi o bilansowanie nie ma takiej potrzeby , podane produkty są dobrym wyborem