DO ZNAWCÓW...

WITAM mam taki problem, a mianowicie kończy mi się ovopol ( który służył mi do uzupełniania codzienniej diety w białko ), mam teraz zamiar zrobić sobie przerwe w stostowaniu tego specifiku ponieważ nie dam rady więcej go już spożywać poprstu potrzebuje troche przerwy. Ovopol jadłem dwa razy dziennie po 30gram i teraz prosze o rade... jakimi produktami spożywczymi ( tuńćzyk itp. ) mógłbym zastąpic spożywany wcześniej ovopol, myślałem nad batonami białkowymi co o tym sądzicie...
Z góry dziękuje za pomoc...

mozesz tak wez 150g sera chudego (rozdrobnij widelcem) dodaj troszeczke mleka wymieszaj i masz 30g bialka w miere strawnej postaci
Dla smaku mozesz dodac jogurt, kakao itp. ale wiadomo, ze to nie sie za soba dodatkowe porcje ww.

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

co do batonow to z wraz z nimi dostarczasz takze ww i tluszcze...
moim zdaniem nie oplaca sie kupowac batonow (jezeli chodzi ci tylko o bialko) za Baton białkowy 67g - o zawartosci bialka 23% musisz zaplacic ok 5zl
a za 3 zl mozesz miec 30g izolatu serwatki..


**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-24 12:18:54

sorry ale nie bardzo wiem 30gram izolatu serwatki???

tzn. za 1000g izolatu bialka serwatkowego zaplacisz ok.100zl
czyli za 10g zaplacisz 1zl a za 30g 3zl

najtaniej wychodzi ten ser twarogowy chudy
2zl za 250g = 50g bialka


**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-24 13:09:10

no własnie o to chodzi ze niezabardzo i zalezy mi własnie na uzyskaniu białka z jedzenia.

( dzięki za pomoc odwdzięczyłem się sogiem )

no to ser chudy wychodzi najtaniej!
30g bialka da ci jeszcze 150 piersi z kurczaka lub 150g tunczyka bez zbednych ww i tluszczy

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a i thx za soga

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a ja dziękuje za pomoc. Jak znajdziesz jeszcze jakiś przepis na 30 gram białka to pisz pozdrawiam