...
Napisał(a)
...ale nie są Ci potrzebne... Jezeli faktycznie zjadasz 9g wegli na kg i waga nie idzie to raczej szukał bym przyczyn gdzie indziej, niz zbyt małej podaży kcal, daj zrzut jak Tom napisał, zobaczymy jak wyglądają szczegóły diety,
...
Napisał(a)
Miałem problem z internetem. Myślę że nie ma sensu żebym pisał co jem i o jakich godzinach bo jem o rożnych godzinach i co w ręce wpadnie. Czasami poprostu nie uzbieram tych 2300 kcal i w takich dniach przydałby się gainer. Jestem strasznym ekto hehe więc nie zależy mi narazie na masie mięśniowej, może być to tłuszcz. Wiec pytam jaki gainer by był dobry.
Aha i nie wiem czy to ma znaczenie ale lubię sobie piwko wypić tak z 3 dziennie :)
Zmieniony przez - Riddim w dniu 2015-09-10 19:22:54
Aha i nie wiem czy to ma znaczenie ale lubię sobie piwko wypić tak z 3 dziennie :)
Zmieniony przez - Riddim w dniu 2015-09-10 19:22:54
Polecane artykuły