Biniu
„Chciałabym schudnąć z brzucha…” „Mam za grube uda…” „Dlaczego nie robimy brzuszków?”
W trakcie pierwszych konsultacji trenerskich klienci zgłaszają się do mnie z kłopotliwymi partiami ciała, licząc na to, że podejmiemy walkę, skupiając się tylko na ćwiczeniu właśnie tych słabych stron.
Metody miejscowego spalania tłuszczu, niestety, jednak nie istnieją.
Dla nas – trenerów, jest to oczywiste. Jednak ludzie nie mający do czynienia ze sportem i dietetyką, są nieświadomi tej, jakże ważnej w walce z „sadłem” prawdy.
(...)
Poniżej postaram się umiejętnie, zwięźle i rzeczowo przytoczyć argumenty, którymi będziecie mogli posłużyć się w rozmowie z klientami, przekładając im stawiane przez nas wcześniej tezy na temat braku istnienia miejscowego spalania tkanki tłuszczowej.
Wykonując ćwiczenia na daną partię mięśniową, w żaden sposób nie wpływamy na redukcję tłuszczu, znajdującego się w obrębie danego mięśnia. Ćwicząc nogi, czy brzuch, wcale nie spowodujemy, że znika z nich tkanka tłuszczowa.
Tempo spalania tłuszczu w danych partiach jest bowiem uzależnione od dwóch kwestii:
• od ilości
(...)
W jaki sposób pozbyć się zapasów tkanki tłuszczowej w organizmie?
Muszę zatem napisać o samym procesie spalania tkanki tłuszczowej.
Proces ten nie jest pojedynczy i rozkłada się na trzy podprocesy:
• pierwszy podproces – mobilizacja, czyli uwalnianie
(...)
I tu przechodzimy do następnego procesu, czyli przepływu krwi i transportu.
Jak zwiększyć przepływ krwi? Jaki trening i jaka dieta będą do tego najlepsze?
Sprawą dość oczywistą jest, że trening aerobowy polepsza przepływ krwi. Na licznych kursach trenerskich i szkoleniach daję się poznać jako wykładowca zalecający żywienie według tradycyjnej szkoły kulturystycznej. W trakcie redukcji opieram dietę na
(...)
MIEJSCOWE SPALANIE TŁUSZCZU …
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/601/Miejscowe-spalanie-TLUSZCZU.html
W trakcie pierwszych konsultacji trenerskich klienci zgłaszają się do mnie z kłopotliwymi partiami ciała, licząc na to, że podejmiemy walkę, skupiając się tylko na ćwiczeniu właśnie tych słabych stron.
Metody miejscowego spalania tłuszczu, niestety, jednak nie istnieją.
Dla nas – trenerów, jest to oczywiste. Jednak ludzie nie mający do czynienia ze sportem i dietetyką, są nieświadomi tej, jakże ważnej w walce z „sadłem” prawdy.
(...)
Poniżej postaram się umiejętnie, zwięźle i rzeczowo przytoczyć argumenty, którymi będziecie mogli posłużyć się w rozmowie z klientami, przekładając im stawiane przez nas wcześniej tezy na temat braku istnienia miejscowego spalania tkanki tłuszczowej.
Wykonując ćwiczenia na daną partię mięśniową, w żaden sposób nie wpływamy na redukcję tłuszczu, znajdującego się w obrębie danego mięśnia. Ćwicząc nogi, czy brzuch, wcale nie spowodujemy, że znika z nich tkanka tłuszczowa.
Tempo spalania tłuszczu w danych partiach jest bowiem uzależnione od dwóch kwestii:
• od ilości
(...)
W jaki sposób pozbyć się zapasów tkanki tłuszczowej w organizmie?
Muszę zatem napisać o samym procesie spalania tkanki tłuszczowej.
Proces ten nie jest pojedynczy i rozkłada się na trzy podprocesy:
• pierwszy podproces – mobilizacja, czyli uwalnianie
(...)
I tu przechodzimy do następnego procesu, czyli przepływu krwi i transportu.
Jak zwiększyć przepływ krwi? Jaki trening i jaka dieta będą do tego najlepsze?
Sprawą dość oczywistą jest, że trening aerobowy polepsza przepływ krwi. Na licznych kursach trenerskich i szkoleniach daję się poznać jako wykładowca zalecający żywienie według tradycyjnej szkoły kulturystycznej. W trakcie redukcji opieram dietę na
(...)
MIEJSCOWE SPALANIE TŁUSZCZU …
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/601/Miejscowe-spalanie-TLUSZCZU.html
Krzysztof Piekarz
