sama100
Chodzi o to że do siebie a potem w tył ? ja tam nie zauważyłem różnicy i tak klatka się wypieła i zrobiła szpara w odcinku ledźwiowym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1338
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Tak.Do siebie, a później jeszcze w dół .Samo ściągnięcie może niepotrzebnie włączyć pracę izometryczną mięśni czworobocznych.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1338
A pośladki powinienem jakoś dodatkowo spinać czy wystarczy mocne ustawienie stóp ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Wystarczy mocne ustawienie stóp.
Myślę, że już nie ma sensu dalej wałkować tego tematu.Po prostu zacznij praktykować
Istnieje również możliwość nagrania Twojego wykonania i umieszczenia go na forum do oceny.
Myślę, że już nie ma sensu dalej wałkować tego tematu.Po prostu zacznij praktykować
Istnieje również możliwość nagrania Twojego wykonania i umieszczenia go na forum do oceny.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Jesli moge wtracic swoje 3 grosze, to raczej jestem za tym zeby dupa dotykac lawki, ale ciezar dupy byl utrzymywany przez nogi, nie lezy na lawce...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
