...
Napisał(a)
A kto da rade zrobic 100 przysiadow w jednej seri z ciezarem 50% masy ciala?
...
Napisał(a)
ja zrobilam z jednym odlozeniem sztangi, moge zrobic bez odkladania
...
Napisał(a)
Ladny wynik z Twoim 30kg.
To prosimy o filmik bez odkladania sztangi.
Zmieniony przez - 17glock w dniu 2015-09-09 23:19:12
Zmieniony przez - 17glock w dniu 2015-09-09 23:19:57
Zmieniony przez - 17glock w dniu 2015-09-09 23:29:23
To prosimy o filmik bez odkladania sztangi.
Zmieniony przez - 17glock w dniu 2015-09-09 23:19:12
Zmieniony przez - 17glock w dniu 2015-09-09 23:19:57
Zmieniony przez - 17glock w dniu 2015-09-09 23:29:23
...
Napisał(a)
Drogi użytkowniku forum 17glock!
dziękujemy za trud, chęć i czas poświęcony w organizowaniu nam zabaw.
Póki co działamy wg własnych zasad, ale jak masz chęć na nowy challenge, to załóż proszę włąsny wątek i jako pierwszy nagraj pokazowy film z wyzwania
Z wyrazami szacunku
ja
Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-10 09:05:54
dziękujemy za trud, chęć i czas poświęcony w organizowaniu nam zabaw.
Póki co działamy wg własnych zasad, ale jak masz chęć na nowy challenge, to załóż proszę włąsny wątek i jako pierwszy nagraj pokazowy film z wyzwania
Z wyrazami szacunku
ja
Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-10 09:05:54
7
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
HetavelannajakUla, gratulacje! Wreszcie ktoś z 40 kg na kiju, a nie jak te chudzielce / wysokie inaczej ;) z 30 kg albo 35 kg. Ciężko wyważyć, jakie przerwy robić. Mi też po głowie chodzi, że mogłam krótsze.
No i w miedzyczasie nadine wskoczyła na pudło. Graty!
tia... u mnie będzie 26,5 kg (jak w końcu znajdę czasu trochę) więc się chyba w żadnej wymienionej kategorii nie mieszczę
u mnie 27,5 ale to juz jak z urlopa wroce
Teti, jak ty siadasz!!!
Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem
Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html
...
Napisał(a)
Siadam i nawet udaje mi sie wstac hyhyhy :) Parafrazujac: siadac kazdy moze, troche lepiej lub troche gorzej.... :)
...
Napisał(a)
Ok. też podjęłam wyzwanie... ustawiłam kamerę i zrobiłam 20+10 przysiadów po czym komórka mi wyłączyła kamerę bo już nie było miejsca, więc wkurzona usunęłam filmik i zrobiłam trochę miejsca, wzięłam oddech i zrobiłam od nowa ... w sumie 30(nie sprawdziłam czasu) + 100 przysiadów 32,5kg ... ale czułam zmęczenie po tych 30 razach bo już nie poszło tak płynnie z początku, a uda zdążyły mi napuchnąć ... 100 przysiadów 13.05min - mam film, udostępnię w wolnym czasie
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
UN, gratulacje. Uzupełnij tabelkę (link w pierwszym poście).
"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html
Poprzedni temat
Akcja uratowac zycie :-)
Następny temat
FitBlonde na redukcji - od grubaski do sexy laski :)
Polecane artykuły