Po treningu

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć!

Co najlepiej zjeść po treningu siłowym?
Bezpośrednio po wypić odżywkę węglowodanowo-białkową i po jakimś czasie jakim? posiłek typu pierś ryż?.
Czy może lepiej zrezygnować z odżywki i bezpośrednio po zjeść pierś ryż?

Co będzie lepsze dla mięśni?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba435

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 469 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14346

Po treningu rodzynki,banan i tym podobne (węgle proste) a potem posiłek ww + b + trochę t. Możesz od razu zjeść taki posiłek po treningu ale wtedy np. Ryż z rodzynkami a do tego pierś z oliwa

Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze

...

amaboys

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 429 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19940

bezposrednio po treningu mozesz zapodac szybko wchlaniajoce sie bialko (izolat) potem pelnowartosciowy posilek w postaci weglowodanow i bialka troche tluszczu wbrew pozorom po treningu tez nie zaszkodzi do posilku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat