...
Napisał(a)
Witam mam 176cm i 58kg od tygodnia wcinam około 2800-3000.jestem osoba bardzo aktywna wychodzę do pracy o 7 wracam o 18 z diety wychodzi mi mniej więcej bialka 90g wegli 330-400g tłuszczy 40-70g narazie nie trenuje kompletu je sprzęt czy jest szansa ze zacznę tyć?najgorsze jest to ze nie codziennie jestem w stanie dostarczyc odpowiedniej ilość wegli itp ze względu na robotę. Proszę o rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bez treningu to raczej nie ma sensu, musi być jakieś bodziec
...
Napisał(a)
Jaki trening bez sprzętu narazie proponujecie? I jak trenowac czyli ile dni w tygodniu jakie przerwy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie potrzeba jak dieta dobrze zbilansowana
Polecane artykuły