Jak poradzić sobie z problemami po dużej ilości białka?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 991

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szpukowy.duch

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55

Witam. Zacząłem stosować dietę na przybranie masy. Zjadam ok 100g białka dziennie i od południa pojawia się uczucie wzdęcia, ścisk wokół brzucha i gazy. Jak można temu zaradzić? Cierpliwe czekać aż organizm przywyknie czy coś zmienić, czy jak?

Zmieniony przez - szpukowy.duch w dniu 2015-09-06 07:07:58

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

100g białka to niewiele. jak wygląda kwestia spozywania warzyw, błonnika?
Wrzuc jeden dzień z diety, bo być może przyczyna tkwi w innej kwestii

Stop wishing start doing

...

szpukowy.duch

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55

Warzywa bezproblemowo. Do tego spożywam twaróg, kurczak, ryż , serek wiejski i owsiankę.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160545 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234842

da arde wrzucic przykladowy dzien w formie zrzutu z potreningu.pl?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

+ dane o sobie

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

MilkyLayne

Ekspert

Szacuny 199 Napisanych postów 1532 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11842

Wrzuć dzień jedzenia przykładowy + dane o sobie (WAGA,WZROST,CEL,CHOROBY,NIETOLERANCJE?) Jeżeli nie jadłeś takich ilości białka nigdy wcześniej to tak organizm czasem musi się przyzwyczaić.

Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-06 20:14:00

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat