Rozpocząłem treningi Muay Thay, ale brakuje mi koordynacji.

Witam. Otóż mam problem, ponieważ od początku września zapisałem się na Tajski Boks, który myślałem ogarnę w miarę sukcesywnie. Niestety, przy treningach totalnie brakuje mi koordynacji ruchowej. Jestem początkujący, nigdy żadnych sztuk walki nie trenowałem, ale treningi mi się podobają i nie chce sobie odpuścić.
Czy możecie mi doradzić jakieś ćwiczenia na koordynację ?

Przyznam się szczerze że nawet skakanie na skakance mi nie wychodzi. Kiedyś z WF-em byłem na bakier, grałem w nogę w wolnym czasie. A teraz to tylko praca i praca. Nic więcej.

Jakim cudem miałbyś ogarnąć taja po 3 treningach, skoro jak sam piszesz ze sportem miałeś na bakier? To nie kreskówka że Kaczor Donald stanął na ringu i miłość do siostrzeńców pomogła mu wygrać z mistrzem wagi ciężkiej, bo się wkurzył. Ćwicz regularnie na treningach, ćwicz to, co Ci nie wychodzi w domu, poprzeglądaj filmiki na YouTube z drillami pod Muay Thay i powinno być dobrze. Byłeś na 3 treningach, no litości, czego się spodziewałeś? Z czasem będzie dobrze, ćwicz regularnie i sumiennie a samo przyjdzie

też uważam że nie powinieneś sie zrażać i trenować dalej to nie jest łatwy sport i wszystko musi potrwać zanim to załapiesz nic nie przychodzi od razu a tak jak napisał Gats to co Ci nie wychodzi zawsze możesz trenować w domu

na początek nic sam nie ćwicz.same treningi na sekcji będą dla Ciebie zajazdem.nie zrażaj się,bądź sumienny a efekty przyjdą

sam możesz w domu spróbować ogarnąć skakankę - w necie jest milion filmików, jak bokserzy skaczą, z czasem będzie Ci coraz łatwiej.

w domu możesz też próbować odbijać piłeczkę tenisową na przemian jedną i drugą ręką o ziemie

Długotrwała systematyczność lepsza od chwilowej intensywności. Gdy zaczynałem treningi lewy prosty był dla mnie bez sensu, a dziś bez tego nawet nie zacznę akcji. Ćwicz i się nie poddawaj, powodzenia!

Oprócz skakanki i ćwiczeń z piłeczką tenisową możesz ćwiczyć: na drabince bokserskiej,takie ćwiczenia które wymagają współpracy różnych części ciała i tzw zabawe w "lusterko" czyli naśladowanie różnych ruchów, pozycji itp pokazywanych przez partnera, z czasem możesz zacząć powtarzać w domu to co robiłeś na treningu



Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-19 16:29:21

Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-19 16:30:19