...
Napisał(a)
dobra bede kombinowal ale nie jest zly pomysl z rodzynkami ? chyba ze bede robil mieszanke z slonecznikiem i jakimis orzechami. Ale czym jeszcze podbic tluszcze ? i kalorie
...
Napisał(a)
Tłuszcze możesz podbić tłustszymi mięsami np karkówka, ryby świeże, mrożone, wędzone, awokado, orzechy z wyjątkiem ziemnych. A do smażenia wybieraj masło klarowane, olej kokosowy czy nawet smalec. Możesz pomyśleć także nad olejem MCT.
...
Napisał(a)
olej MCT do picia ?? a ryby w puszce moga byc chodzi mi bardziej o czas. wieczorami przyzadzam jedzenie na caly dzien i dlatego.
...
Napisał(a)
Tak MCT do picia. Łosoś ścinki czy w opakowaniu też szybko można zjeść a na pewno lepszy, a i od czasu do czasu i z puchy może coś wpaść ale żeby nie było to rutyną. Makrela jeśli jest duża to też nie ma za dużej zabawy z oścami, czy śledzie (matjasy)
...
Napisał(a)
wiejskie sledzie lubie :D mozna z chlebem takiego lososia ? patrze wlasnie na google i jest w opakowaniu.
...
Napisał(a)
Z chlebem można łososia. Ryby z puszki możesz szamać ale wybieraj bez żadnych sosów itp. Najlepiej w wodzie lub w sosie własnym to najczęściej tuńczyk, wszystkie ryby jakie znajdziesz to większość będzie w sosie pomidorowym itp. Jak znajdziesz dobrego pochodzenia to możesz szamać 2-3 razy w tygodniu. Ale tak jak mówie z rybami z puszki nie przesadzaj zwłaszcza z tuńczykiem.
...
Napisał(a)
To przetworzone ryby, a tunczyk zawiera duzo rteci
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Zamiast tuńczyka lepiej dawać świeże ryby i tłuste z względu na zawartość kwasów omegi 3.
Może nie tyle przetworzona co najczęściej najgorszej jakości części z tuńczyka.
Może nie tyle przetworzona co najczęściej najgorszej jakości części z tuńczyka.
...
Napisał(a)
Dokładnie w puszkach mówiłem Ci jest syf. Najlepiej spożywać świeże ryby ze sklepów rybnych lub ewentualnie wędzone np.makrela.
Polecane artykuły