Początki z treningiem w piwnicy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6

Witajcie forumowicze!
Posiadam wolną piwnicę więc postanowiłem rozpocząć swoją przygodę z trenowaniem :)

Na start planuję kupić te 3 rzeczy:
edycja
Chcę skupić się na bicepsach, klacie i brzuchu, kaloryfer to mój główny cel.

I tu pojawia się pytanie do bardziej doświadczonych, czy taki zestaw na start się nada? Po jakim czasie będzie widać wyraźne efekty?
Z góry dziękuję za pomoc.
18 lat, 183cm, 65kg

Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-08 21:44:28

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Nie podajemy linków do allegro

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

nodevc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6

Przepraszam, nie wiedziałem. Zdjęcia zamieszczam w takim razie jako załącznik.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Drazek powinien dac rade
Te hantle nie wygladaja zbyt solidnie
Lawka to samo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Ławkę i stojaki kupuj oddzielnie.

...

Tomaso

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 447 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10205

Mam ten sam drążek. Bardzo stabilny, wytrzymały

Więc jak najbardziej polecam. Jedynym problem w piwnicy dla drążka może być niski sufit, wiem to z własnego doświadczenia

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Tomaso__przygoda_życia_-t1143213.html#

...

nodevc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6

Czyli ławkę i hantle sobie odpuścić?
Coś innego możecie zaproponować? Znalazłem plan treningowy na 6pak na drążku ale to chyba nie tędy droga.

...

ronie220

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Ja bym celował w sztangę i trochę obciążenia.Lepiej na tym wyjdziesz.
Jeśli zaś chodzi o ławkę, to już zależy jaki przedział cenowy.Popatrz na ofertę marbo albo kelton.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat