Temat wałkowany setki razy, jednak potrzebuje porady w korekcie diety.
Przepraszam za rozpiskę diety w takiej formie, jednak moim zdaniem jest to jak najbardziej czytelne.
Mi chodzi tylko o korektę dotyczącą stosunku b/ww/t.
Do wykazu produktów należy doliczyć 100g FA Mass Core po treningu.
Płeć : M
Wiek : 24
Waga : 80kg
Wzrost : 183cm
Cel treningowy : Dobrej jakości masa (bez zalewania się)
Staż treningowy na siłowni : 4 lata (rzecz jasna przerwy)
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu : wszystkie sprzęty dostępne na siłowni + sprzęt do cardio
Dieta : patrz zdjęcie poniżej.
Przeciwwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : bcaa, wpc, gainer, witaminy&omega
Zmieniony przez - immortality1 w dniu 2015-09-08 22:33:25
Winners never Quit.
Quiters never win.
Jeżeli pomogłem wejdź :
http://www.pajacyk.pl
I naciśnij na brzuszek pajacyka.