Szacuny
3
Napisanych postów
388
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3939
popieram.
sprawdzian bez rozgrzewki jest glupota a nie powodem do dumy ( bez urazy ale taka jest prawda).
wyglada to tak jakbys na zimnym silniku robil zrywy, pojezdzisz i poszpanujesz tylko jak dlugo ??? a jak rozgrzejesz delikatnie caly silnik to bedziesz w satnie robic popisy przed laskami znacznie dluzej :)
zycze powodzenie i zycze zebys nie mial bolu stawow na starosc :)
Szacuny
12
Napisanych postów
4054
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10579
LouRider, mój znajomy ciężarowiec, starszy już gość, wycisnął bez rozgrzewki 110 kg i zerwał sobie ścięgno mięśniapiersiowego. Musiał zrezygnowac z podnoszenia ciężarów. Rozgrzewka podnosi ci wynik o kilkanaście procent w stosunku do wyniku osiągniętego bez rozgrzewki. Nie warto ryzykować zdrowia!
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Wiek
46 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3343
Ja kiedyś miałem zbyt krótką rozgrzewke i potem wyłem na łokcie i barki! Teraz jestem na w miare pokaźnych ciężarach i dzięki bardzo dobrej rozgrzewce i rozciągnięciu moje stawy znoszą bez przeszkód sesje treningową!