Przygotowanie do zawodów

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 873

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

Cześć
W poniedziałek mam zawody w biegu na 8 km
Jak mam się do tego przygotować?
Trenuje teraz nogi i łydki na masę jak trzeba podam trening

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

do poniedzialku pod katem treningowym za duzo nie zdzialasz.
nawet na tydzien przed biegiem zrobilbym off od silowego, dobrze jadl i tyla

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

Sorry zawody mam w środę

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

to nic nie zmieni, jakbys mial za pol roku to co innego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dokladnie treningowo juz nie masz wplywu zadbac teraz o 'dyspozycje dnia' regernacja, jedzenie itp.

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-09-12 09:03:29

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

Dzięki za odpowiedź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na mase prosze o sprawdzenie.

Następny temat

Redukcja pomożecie?

Polecane artykuły

Przygotowanie do zawodów

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta na mase prosze o sprawdzenie.

Redukcja pomożecie?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji