tipel007
Jak to wszystko połaczyc po treningu??W jakich ilosciach,jakie przerwy pomiedzy tym wszystkim???
cza byc duzym a nie malym
cza byc duzym a nie malym
"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5989
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Veron
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55520
kretka rano 5g razem z glutamina tez 5g, po 30 min 30g bialka. Po treningu 5g kreatyny+10g glutaminy po 30 min bialko-30g.Jakies 30-60min przed snem bialko. Z tym ze bialka nie musisz brac 3 razy dziennie jezeli mozesz dostarczyc odpowiednia jego ilosc z pozywienia. Wg mnie bialko obowiazkowo przed snem a w ciagu dnia jak chcesz.
Veron
Veron
...
Napisał(a)
BARAN202
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
1417
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11134
tylko miedzy kreatyną a glutaminą 10-15 min przerwy
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
