Plan treningowy na rzeźbe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1051

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lebo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12

Siema. Może być taki plan na rzezbe?
Pon- klata,tric,brzuch + bieg 15min
Wt- plery, bic,brzuch+ bieg 15min
Śr- bary, klata,brzuch+ bieg 15 min
Czw- bic, tric,brzuch+ bieg 15 min
Pt- plery, barki, brzuch + bieg 15 min
Sob- bieg 40 min
Jest ok? Czy bez sensu.? Z gory dzieki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

to jest plan treningowy -proponuję zapoznać się z regulaminem działu i wdrożyć w życie to co tam przeczytasz... bo zastanawiam się poważnie czy nie powinno się takie pisanie -z ignorancją dla wszelkich zasad- zakończyć banem...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater