...
Napisał(a)
Cześć, jak wyżej, po jakim czasie od momentu obiadu najlepiej iść na trening? Ile godzin przerwy przyjąć miedzy obiadem, a siłownią?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrób taka przerwę byś na treningu nie czuł dyskomfortu. Jeden potrzebuje 15 min, drugi 3h. Sprawa mocno indywidualna.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-14 16:18:28
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-14 16:18:28
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Zależy od organizmu, jest to sprawa indywidualna, jeden może machać po 1h od posiłku, drugi po 2-4h. Zależy od Ciebie, jak i od wielkości posiłku
...
Napisał(a)
Zależy też jaki trening masz na myśli. Z reguły typowo siłowy można robić średnio po 1,5-2h a intensywny, wytrzymałościowy po 3h. Sprawdź jak się czujesz na treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jw. O ile przy treningu na siłowni nie muszę czekać nie wiadomo ile, to przed treningiem na macie muszę zachować większy odstęp czasu
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
a znajomy zje i za pol godziny jest na siłce, mi lepiej tak do godz juz rzucać żelastwem, kiedys zjadłem i po 2 godzinach ponad blem na siłce ii źle mi sie cwiczylo.
...
Napisał(a)
Ja nieraz zjem i jestem po 30 minutach na treningu. Ale zaczynam rozgrzewkę orbitrek (10-15minut)+ stretching dynamiczny i trenuję i tak po jakiejś godzinie. Czasem zjem i zaczynam trening nawet po 2-2.5h. Zależy też od dnia tak szczerze mówiąc.
...
Napisał(a)
Po płynnym posiłku również mogę wykonać trening typowo siłowy po ok 1h.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły