Rozwój w boksie

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4313

Czesc, nie mogę znaleźć nic konkretnego zwiazanegego z ceiczenie? szybkosci ciosów, koordynacji, sily uderzenia typowo pod boks. Jakies cenne rady, wskazówki , wątki na forum? ;)

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wirda Taekwondo Coach

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 4979 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35920

Jeśli chodzi o siłę uderzenia to polecam https://www.sfd.pl/Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Ogólnie przejrzyj temat, tam jest mnóstwo informacji:
https://www.sfd.pl/Najciekawsze_posty__Uderzane_SW-t445272.html

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136808

Bo szybkość i siła ciosów to w 90% technika, więc nic tak nie poprawi uderzania jak ćwiczenia na sali i w domu na worku, gruszce i walka z cieniem;) Poszukaj jeszcze na Chomiku, tam znajdziesz całe stare książki o treningu bokserskim

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oprócz podstawowych ćwiczeń (pompki, brzuchy, przysiady, podrzuty sztangi) i treningu na przyrządach bokserskich polecam dynamiczne ćwiczenia z piłką lekarską. Taką miękką, i drugą twardą z uchwytami. Sporo jest filmików w internecie, bo jak wszędzie technika jest ważna. Polecam pierwsze ćwiczenie na tym filmiku i inne z piłką.