Progresja ciężaru- zastój

Witam.Mam taki problem, że od dłuższego czasu stoję na wyciskaniu żołnierskim na jednym ciężarze.Planowo było dokładać co tydzień 2.5kg, ale od ponad miesiąca stoję na 60kg.Z początku wyglądało to tak:
1 tydzień Żołnierskie: 60kg x 3 3 3 3 3
2 tydzień nieudane 62.5 x 1 nie szło brać więcej więc zostawiłem 60 kg i dołożyłem jedną serie czyli: 60kg x 3 3 3 3 3 2
3 tydzień to samo czyli 60 kg x 3 3 3 3 3 2 2 ( 2 ostatnie serie to już koszmar dla układu nerwowego i siła pada )
4 tydzień ( dziś ) próbowałem zwiększyć długość przerw z 2 min na 3 min, ale i tak była taka sama ilość powtórzen, jedynie z taką różnicą że w każdej serii przy ostatnim powtórzeniu układ nerwowy już tak nie obrywał, ale czułem, że tak długie przerwy to nie to i to nie rozwiązanie )

Nie wiem co robić, licząc objętościowo ostatni trening 60kg x 19 powtórzeń ( suma przeniesionego ciężaru z całości ćwiczenia ) = 1140kg, więc może dać sobie np 52.5 kg, czyli 1140kg/52.5kg = około 22 powtórzeń na całe ćwiczenie, czyli wykonana praca będzie się zgadzać.To takie matematyczne podejście, ale może dacie mi inne rady? Kalorii dokładam na reverse co tydzień +120 i siła w tym ćwiczeniu stoi.

Napisz coswięcej o sobie np wypełnij ankiete z działu, nie wiemy czy trenujesz 2 mięsiace czy 2 lata itp. Plan treningowy też by się przydał

ja na Twoim miejscu bym odpuścił takie tyranie barków przez siłę
sam wiem jak to jest i czasem w ostatnim powtórzeniu tak się wyginałem że szok... aby tylko zrobić to powtórzenie...

wtedy zmniejszyłem ciężar i robiłem wyciskanie na 12-15 pow. znacznie lepiej na tym wyszedłem
+ podczas takiej siłowej zabawy tylko nabawiłem się kontuzji ;)

przy tak niskim zakresie powtorzen bardzo zalatwic sobie barki (ktore z natury sa najbardziej niestabilnym stawem w ciele czlowieka) wiec pytanie czy warto ryzykowac ?